Vreau să învăt Krav Maga, dar … mai întâi merg la sală

Vreau să învăt Krav Maga, dar … mai întâi merg la sală

Multă lume interesată de antrenamentele de autoapărare amână să înceapă cursurile în ideea că prima dată trebuie să meargă la sală, “să fie în formă”. Cei mai mulți argumentează că astfel vor fi mai buni pe când încep antrenamentele, dar se înșeală. Dacă te interesează componenta de autoapărare, nu ai nici un motiv să îți umpli timpul cu altceva – te așteptăm la sală!

Ce este Krav Maga?

Krav Maga este un sistem de autoapărare, eficient și ușor de învățat, accesibil pentru oricine tocmai pentru că se bazează pe reflexe naturale și principii bio-mecanice. În cazul în care ești atacat trebuie să te descurci cu atributele fizice pe care le ai în acel moment – poți fi neantrenat, obosit, accidentat, iar în acele momente nu ai de ales, nu poți să amâni violența. Evident ajută să ai forță și viteză, dar nu sunt cele mai importante elemente în cazul unei situații de autoapărare. Determinarea, de exemplu, este unul dintre ele și nu are nicio legătură cu “mușchii”.

Antreneaza-ți corpul la Krav Maga

Antrenamentele noastre sunt dinamice și au inclusă o componentă de “fitness” – exerciții pentru forță, viteză și rezistență, adaptate la nivelul fiecăruia dintre cursanți. Participând la antrenamente ești mai aproape de obiectivul tău, fie că este vorba de slăbire, tonifiere sau îmbunătățirea condiției fizice.

Deci, nu mai ezita! Înscrie-te acum la cursuri și ai încredere în tine! Învață să te aperi și să îi protejezi pe cei dragi!

Reality Based Self Defense Training – Knife drills

Folosirea echipamentelor de protectie permite simularea “luptei” cat mai aproape de situatiile reale: nu iti este frica sa fii lovit in fata, si nici ca il poti accidenta pe colegul de antrenament. Totusi, este extrem de important sa nu te bazezi pe protectii, si sa reactionezi ca si cum atingerea armei poate sa duca la sfarsitul confruntarii.

(more…)

Cursuri de autopărare pentru începători

Cursuri de autopărare pentru începători

Krav Maga este un sistem de autoapărare bazat pe reflexe naturale și principii biomecanice, extrem de eficient împotriva unor atacatori mai mari, mai puternici și posibil înarmați, în condiții de stres și oboseală.

Antrenamentele sunt solicitante, interesante și bine structurate; procesul de învățare decurge repede iar tehnicile și principiile învățate sunt aplicabile și eficiente chiar și după doar câteva sesiuni de pregătire.

În timpul antrenamentelor de autoapărare se pune accent și pe pregătirea psihologică și reacția la stres, ceea ce asigură capacitatea de răspuns și eficiența tehnicilor și situații reale, nu doar în sala de antrenament.

Aceste 3 elemente descrise mai sus sunt de fapt baza krav maga și reprezintă motivul pentru care este un sistem de autoapărare eficient și ușor de învățat, perfect pentru începători, femei și persoane cu timp limitat pentru antrenamente.

Antrenamentele sunt accesibile adulților indiferent de vârstă și condiție fizică, sau de experiență anterioara în arte marțiale sau sporturi de contact. Pe lângă tehnicile de autoapărare și tactica de luptă, participarea regulată la antrenamente îți garanteaza și un tonus muscular mai bun, creșterea încrederii de sine și eliberarea de stresul cotidian!

Înscrie-te acum!

 

În poză: GIT Megan Cohen Berkman, în cadrul unui seminar de Dirty Fighting din pentru IKMF Germania.

Apărarea împotriva atacurilor de cuțit

Apărarea împotriva atacurilor de cuțit

Între atacurile posibile, cele cu o armă albă (cel mai adesea un cuțit) sunt printre cele mai periculoase! O taietura sau o înjunghiere într-un loc nefericit poate să însemne sfarșitul. În plus, în majoritatea situațiilor arma este ținută ascunsă cât mai mult, iar traiectoriile atacurilor sunt adeseori imprevizibile. (more…)

O lovitură corectă de pumn

O lovitură corectă de pumn

În cadrul antrenamentelor de krav maga, se insistă asupra modului în care se lovește cu pumnul. Se insistă pe o formă “corectă”, care este diferită de cea din sporturile de luptă, dar comună cu majoritatea sistemelor de autoapărare. Două dintre întrebările cele mai frecvente sunt

  • De ce este atât de important cum lovești, atâta vreme cât pui suficientă fortă, și
  • De ce contează dacă ești pe stradă sau în ring, de ce nu sunt tehnicile la fel?

(more…)

Legitima apărare în Codul Penal

Legitima apărare în Codul Penal

Zi de zi (sau de câteva ori pe săptămână), în cadrul a ceea ce numim generic antrenamente de autoapărare, ne pregătim să putem face față unei situații neprevazute, să știm cum să ne apărăm sau să protejăm pe cineva drag sau aflat în pericol și incapabil să se apere singur. Dar este la fel de important să cunoaștem limitele legale în ne este permis acest lucru. (more…)