Duminică, 22 septembrie 2024, începând cu ora 10:00, în cadrul bazei de antrenament din Calea Lipovei / Strada Armoniei, va avea loc un seminar de autoapărare legat de apărarea față de atacuri cu obiecte ascuțite / tăioase. Antrenamentul va fi condus de Tamir Gilad, unul dintre cei mai renumiți și căutați experți Krav Maga din lume.
Un seminar de krav maga este ocazia de a învață și aplica tehnicile într-un mediu nou, diferit de sala de antrenament. Este un pas mai aproape de realitate prin locație, atmosferă, participanți.
Acest tip de scenariu, în care sunt implicate arme albe / obiecte ascuțite și tăioase este extrem de periculos, riscul de a suferi răni serioase fiind evident. Acest antrenament este esențial din următoarele motive:
Pericol extrem de mare: Atacurile cu arme albe sunt printre cele mai periculoase scenarii de autoapărare, cu potențial letal ridicat. Participanții vor învăța tehnici vitale pentru a-și maximiza șansele de supraviețuire.
Rapiditatea atacului: Atacurile cu obiecte ascuțite pot fi extrem de rapide și dificil de anticipat. Antrenamentul se va concentra pe dezvoltarea reflexelor și a timpului de reacție.
Varietatea armelor: Agresorii pot folosi o gamă largă de obiecte ascuțite sau tăioase, de la cuțite la cioburi de sticlă. Participanții vor învăța principii de apărare aplicabile în fața diverselor tipuri de arme albe.
Aspectul psihologic: Confruntarea cu o armă albă poate fi extrem de intimidantă. Participanții vor învăța tehnici de gestionare a fricii și de menținere a calmului în fața acestui tip de amenințare.
Acest antrenament face parte dintr-un weekend plin de autoapărare, în cadrul unui seminar de 2 zile, cu ocazia aniversării a 10 ani de activitate ai sălii noastre de krav maga, KMTM. Combinația celor trei antrenamente desfășurate pe parcursul a două zile vă va oferi o pregătire cuprinzătoare pentru a face față unor situații diverse și potențial letale.
Participarea este deschisă tuturor, indiferent de experiența anterioară și de nivelul de pregătire fizică!
Program: duminică, 22 septembrie 2024, ora 10:00 Loc de desfășurare: baza de antrenament din Calea Lipovei colț cu strada Armoniei Instructor: Tamir Gilad, Expert 6 și șef al comisiei de testare din cadrul IKMF Echipament necesar: echipament KMTM / IKMF sau haine comode / echipament sport. Protecții (dacă există)
Sâmbătă, 21 septembrie 2024, începând cu ora 10:00, va avea loc un seminar de autoapărare cu tema “Autoapărare în mijloacele de transport în comun: psihologie și tactici”. Antrenamentul va fi condus de Tamir Gilad, unul dintre cei mai renumiți și căutați experți Krav Maga din lume.
Un seminar de krav maga este ocazia de a învață și aplica tehnicile într-un mediu nou, diferit de sala de antrenament. Este un pas mai aproape de realitate prin locație, atmosferă, participanți.
Acest tip de scenariu, în care apar amenințări și pericole în mijloacele de transport în comun, este unul extrem de realist și complicat de abordat, din mai multe motive:
Vulnerabilitatea în spații închise: Mijloacele de transport în comun reprezintă spații închise, adesea aglomerate, unde este dificil să eviți sau să fugi de un potențial agresor. Vom învăța cum să gestionam aceste situații de risc crescut.
Imprevizibilitatea agresorilor: În transportul public, putem întâlni o varietate de potențiali agresori, de la hoți de buzunare la indivizi violenți sau instabili mental. Tehnicile psihologice și de decepție sunt esențiale pentru a dezamorsa situații periculoase înainte ca acestea să escaladeze.
Limitări fizice: Spațiul restrâns din autobuze, metrouri sau tramvaie limitează mișcările defensive tradiționale. Vor fi pzentate tehnici adaptate acestor constrângeri specifice.
Prezența martorilor: Reacția în prezența altor călători poate fi complicată. Antrenamentul va acoperi strategii de solicitare a ajutorului și de gestionare a situației fără a pune în pericol alte persoane.
Acest antrenament face parte dintr-un weekend plin de autoapărare, în cadrul unui seminar de 2 zile, cu ocazia aniversării a 10 ani de activitate ai sălii noastre de krav maga, KMTM. Combinația celor trei antrenamente desfășurate pe parcursul a două zile vă va oferi o pregătire cuprinzătoare pentru a face față unor situații diverse și potențial letale.
Participarea este deschisă tuturor, indiferent de experiența anterioară și de nivelul de pregătire fizică!
Program: Sâmbătă , 21 septembrie 2024, ora 10:00 Loc de desfășurare: Bulevardul Dâmbovița , Timișoara Instructor: Tamir Gilad, Expert 6 și șef al comisiei de testare din cadrul IKMF Echipament necesar: echipament KMTM / IKMF sau haine comode / echipament sport. Protecții (dacă există)
Sâmbătă, 21 septembrie 2024, începând cu ora 16:00, în cadrul Tactical City Orțișoara, va avea loc un seminar de autoapărare cu tema “Cum putem ajuta alte persoane aflate în pericol folosind Krav Maga”. Antrenamentul va fi condus de Tamir Gilad, unul dintre cei mai renumiți și căutați experți Krav Maga din lume.
Un seminar de krav maga este ocazia de a învață și aplica tehnicile într-un mediu nou, diferit de sala de antrenament. Este un pas mai aproape de realitate prin locație, atmosferă, participanți. Acest tip de scenariu, în care suntem nevoiți să intervenim pentru a apară o altă persoană, este o reală provocare din următoarele considerente:
Responsabilitate civică: În situații de pericol public, capacitatea de a interveni în siguranță pentru a ajuta alte persoane poate salva vieți. Participanții vor învăța cum să evalueze rapid situațiile și să intervină eficient.
Riscuri asociate intervenției: Ajutarea altora implică riscuri semnificative. Antrenamentul va acoperi evaluarea pericolelor, tehnici de dezescaladare și metode de intervenție care minimizează riscul pentru toate părțile implicate.
Complexitatea scenariilor: Situațiile în care alte persoane sunt în pericol pot fi foarte variate – de la hărțuire stradală la atacuri armate. Participanții vor învăța să adapteze tehnicile Krav Maga la o gamă largă de scenarii.
Extrem de importante sunt și aspectele legale și etice: Intervenția în conflicte care implică alte persoane ridică astfel de întrebări. Antrenamentul va acoperi aspecte precum legitima apărare extinsă și limitele legale ale intervenției.
Acest antrenament face parte dintr-un weekend plin de autoapărare, în cadrul unui seminar de 2 zile, cu ocazia aniversării a 10 ani de activitate ai sălii noastre de krav maga, KMTM. Combinația celor trei antrenamente desfășurate pe parcursul a două zile vă va oferi o pregătire cuprinzătoare pentru a face față unor situații diverse și potențial letale.
Participarea este deschisă tuturor, indiferent de experiența anterioară și de nivelul de pregătire fizică!
Program: Sâmbătă, 21 septembrie 2024, ora 16:00 Loc de desfășurare: Tactical City, Orțișoara – https://g.co/kgs/e4SMMDQ Instructor: Tamir Gilad, Expert 6 și șef al comisiei de testare din cadrul IKMF Echipament necesar: echipament KMTM / IKMF sau haine comode / echipament sport. Protecții (dacă există)
Agresorii caută în general victime sigure; de aceea, în momentul în care se simt amenințați şi că planul lor s-ar putea să nu funcționeze, de cele mai multe ori renunță şi se retrag, urmând să atace o altă persoană care nu le va da atâtea dureri de cap.
Evenimente violente se întamplă, oameni nevinovați sunt atacați și agresați zilnic. De la furturi la violuri și crime, victimele sunt întotdeauna persoane adevărate, cu prieteni, parteneri, părinți și copii, exact ca mine și ca tine. Din fericire, există câteva lucruri simple pe care poţi să le faci pentru a ieşi din categoria victimelor sigure.
Ce pot să fac pentru a fi mai în siguranţă?
#1 Cel mai important lucru este să renunţi la ideea că ţie nu ţi se poate întâmpla. Dacă ești inconștient(ă) și nepregătit(ă), indiferent față de o posibilă amenințare, singurul lucru care te poate salva este greșeala/ineficiența atacatorului tău.
#2 Al doilea este ai încredere în tine şi în instinctul tău! Intuiţia este arma cu care te-a înzestrat natura: nu o ignora! Mai bine alegi să ocolești un parc degeaba, decât să păţeşti ceva grav. Nu încerca să te convingi că îţi faci griji fără vreun motiv adevărat, şi că o să fie bine. Actionează fără ezitare în baza a ceea ce-ți spune intuiția!
#3 Nu lăsa rușinea sau normele sociale să te pună în pericol. Roagă un coleg sau paznicul să te conducă la mașină, fără să te deranjeze dacă te întreabă “De ce, ţi-e frică?!”. Iar dacă ai suspiciuni legate de o persoană, refuză-i ajutorul, nu accepta să intri în vorbă, nu te urca cu ea în lift, chiar dacă pari anti-socială sau chiar nesimţită.
#4 Dacă îţi asculți intuiţia, ţine cont şi de bunul simţ. Dacă eşti pe cont propriu, evită întâlnirea cu grupuri de potenţiali agresori. Sfidarea nu e cea mai bună abordare în asemenea situații. Evită de asemenea pe timp de noapte parcurile sau zonele pustii. Întotdeauna ești mai în siguranță când sunt și alți oameni în jur!
#5 Ca să îţi dai seama unde eşti cel mai expus(ă) în viaţa de zi cu zi, fă schimb de locuri cu un potențial agresor. Gândește-te care sunt zonele cele mai potrivite unui atac pe traseul spre lucru, la ieșirea în oraş, la jogging sau mersul la sală. Identifică scenariul unei agresiuni plauzibile, apoi vezi ce e de făcut ca să o eviţi.
#6 În situația în care eşti agresat(ă), reactionează cât mai prompt şi mai brutal. Atacă punctele vulnerabile şi câștigă timpul necesar să ajungi undeva în siguranță – la adăpost, la lumină, să strigi după ajutor sau să suni poliția. E dreptul tău să te aperi!
#7 Dacă nu eşti victimă, dar suspectezi ceva – observi un individ ciudat, un comportament bizar, raportează-l poliției. S-ar putea să salvezi o viață.
Mai mult context
Lista de mai sus a făcut original parte din articolul Cum să nu fii o victimă sigură, publicat in Noiembrie 2014, în contextul unei crime petrecute în Satu Mare. Din păcate siguranța personală apare în atenția publică doar atunci când se produc evenimente deosebite, iar pe masură ce trece timpul, publicul se ”desensibiliează”, ceea ce face ca focusul pe subiect să fie din ce în ce mai rar și mai scurt. Chiar dacă statistic trăim în cea mai sigură perioadă din istorie, suntem în același timp și cel mai puțin pregătiți fizic și mental să facem față unor evenimente violente, și, cel mai probabil, avem și mult mai multe de pierdut.
Să putem să ne apărăm sau să îi protejăm pe cei dragi devine important exact când avem nevoie cel mai mult, dar în acel moment este prea târziu și pentru antrenament și pentru prevenție!
Una dintre regulile importante în autoapărare este “situația dictează tehnica”. Asta înseamnă că evenimente identice pot declanșa reacții total diferite, în funcție de context: de exemplu ridicarea în brațe de către partener este în regulă, în vreme ce același gest din partea unui necunoscut reprezintă o agresiune și solicită o reacție corespunzătoare.
Definește bine scopul
Să ai un scop bine definit e un motto întalnit în ziua de azi peste tot, inclusiv pe postere motivaționale. În ceea ce privește finalul unei situații de autoapărare, scopul nostru este întotdeauna “siguranță”. Dar asta poate să însemne lucruri diferite, în funcție de context.
Autoapărarea e în general ”egoistă”
În cazul cel mai general, căutăm oportunitatea de a scăpa și fugi de la locul agresiunii. Putem să fugim către mașina proprie, cu intenția de a urca și demara cât mai repede dacă suntem abordați în parcare, către intrarea în casă / apartament dacă suntem în apropiere, sau către o zonă populată dacă ne aflăm pe o stradă lăturalnică / parc. În toate aceste situații, e important să ne apărăm și să reușim să creăm un interval de câteva secunde în care să putem fugi, fără a fi prinși după 2 metri. Nu ne interesează în mod deosebit dacă atacatorul își revine relativ repede sau nu, dacă poliția reușește să îl prindă sau dacă scapă. Scopul nostru este siguranța noastră personală.
Excepții de la regulă
În situații mai deosebite, se poate ca un interval de câteva secunde în care atacatorul este dezorientat să nu fie suficient. Există posibilitatea ca agresiunea să aibă loc într-un spațiu închis: în mașină, într-o cabină de lift sau într-o încăpere încuiată. În această situație, apărarea presupune incapacitarea agresorului pentru o mai lungă perioadă de timp. Trebuie să fie inconștient (sau imbolizat) astfel încât să avem timpul necesar pentru a ajunge la siguranță sau pentru a chema și aștepta ajutor.
Tot în categoria de mai sus se încadrează scenariile în care nu că ești singur(ă) și e nevoie ca tu să protejezi pe cineva; fie că ai doi sau mai mulți copii (ai tăi sau în grijă), sau ești cu partenerul / un prieten care dintr-un motiv sau altul nu poate să “o ia la fugă” cu tine, va trebui să rezolvi situația într-o manieră care să îți ofere mai mult timp pentru a părăsi locul agresiunii.
Pe ultimul loc se situează scenariile în care trebuie să imobilizezi atacatorul (de exemplu, ești în vacanță cu un grup de prieteni cu copii cu tot, și cineva intră în casa în care locuiți cu toții – chiar dacă ai putea să fugi, sau să-ți iei familia și să fugi, nu poți să îi lași pe restul într-o situație periculoasă). Imobilizarea se poate face în principiu în două feluri: varianta clasică, în care restricționezi cumva posibilitatea de mișcare a celeilalte persoane, sau reușind să o ameninți suficient de serios încât aceasta să nu se miște (de exemplu, să o păzești având un băț și de preferabil mai mulți prieteni alături).
Alege înțelept
E important de notat că odată cu complexitatea abordării crește și riscul la care te expui. Să lovești odată sau de două ori și să fugi te expune la minimum de riscuri, în timp ce încercarea de a-ți imobiliza atacatorul este cea mai periculoasă abordare.
În funcție de scenariul în care te vei afla, e important să alegi varianta cea mai simplă și care te pune cel mai puțin în pericol! Cu cât vei identifica mai rapid pericolul și cu cât vei reacționa mai repede, cu atât vei avea mai multe opțiuni la dispoziție.
Când vine vorba de autoapărare, fiecare fracțiune de secundă contează, și uneori poate însemna diferența între a fi o victimă sau a scăpa cu bine dintr-o situație periculoasă. Astfel, ne dorim să reacționăm cât mai repede, odată ce am înțeles că suntem în pericol.
Viteza de reacție
Viteza de reacție este o calitate care se poate antrena. Cu toate acestea, putem să o îmbunătățim doar până la un punct, și în cele mai multe situații e vorba de câteva sutimi/zecimi de secundă. Și vom avea posibilitatea de a ne folosi de asta doar după ce am luat decizia de a reacționa.
Mai puține decizii
Putem câștiga un avantaj substanțial printr-o altă abordare, prin care încercăm să facem procesul decizional mai simplu și, prin urmare, mai rapid. Multe opțiuni și un proces decizional complicat înseamnă, indiferent de domeniul la care ne referim, o decizie/reacție înceată.
Când accentul este pus pe tehnicile de autoapărare, decizia pe care trebuie să o luăm este “ce tehnică trebuie să folosesc având în vedere felul cum sunt atacat”. Dar deja suntem atacați, și asta e primul lucru pe care trebuie să îl conștientizăm, înainte de a putea reacționa în orice fel. Cel mai nefavorabil scenariu este cel în care suntem luați total prin surprindere. Prin urmare, o stare de alertă și o mentalitate care procesează în continuu posibilele amenințări ne poate oferi un mare avantaj – vezi articolul despre codul de culori al lui Jeff Cooper.
Prevenție în toate situațiile
Un pas și mai departe este cel în care încercăm să catalogăm cât mai devreme (și mai clar) situațiile și asfel să avem cât mai mult timp la dispoziție pentru analiza și planificarea celor cu adevărat periculoase. Putem face asta căutând cât mai puțină ambiguitate, în cât mai multe situații de pe parcursul zilei. Asta înseamnă să evităm cât mai mult locuri periculoase și situațiile tensionate.
Un conflict în trafic, pornit, de exemplu, de la competiția pentru un loc de parcare poate să escaladeze până la o bătaie în toată regula. Deci pe tot parcursul “confruntării” trebuie să fii în alertă și să analizezi dacă situația scapă de sub control. Agresivitatea celuilalt șofer este oarecum de așteptat, dar suntem în alertă pentru cazul în care trece dincolo de duelul verbal și încercarea de intimidare. Există chiar posibilitatea ca celălalt să se simtă amenințat și să considere că e cazul să se apere. Dacă, în schimb, nu ne-am lăsa antrenați în astfel de scenarii și nu am amplifica niciun incident de trafic, orice situație în care vreun alt participant la trafic devine agresiv, chiar și verbal, ar putea fi mult mai ușor catalogată drept o agresiune; astfel, am identifica mai ușor situația ca una “anormală”, care necesită un răspuns pe măsură, și vom avea mai mult timp la dispoziție să cântărim opțiunile și să facem un plan de bază. Până când se ajunge efectiv la autoapărare, suntem deplin conștienți și (mai) pregătiți!
“Inamicul este egoul”
Este titlul unei cărți de succes a lui Ryan Holiday, și este 100% adevarat! Cel mai mare obstacol în calea acestei abordări suntem chiar noi și egoul personal. Ideea că “mie nu mi se poate întâmpla” sau că “sigur am dreptate deci celălalt trebuie să cedeze” sunt capcane în care cădem extrem de des. Dar deciziile luate de ego / mândrie / orgoliu sunt de cele mai multe ori exact opusul a ceea ce ar fi o bună decizie tactică!
Antrenamentele de autoapărare ne pot ajuta să recunoaștem pericolele mai repede, să analizam și să decidem ce este de făcut într-un timp mai scurt, și în același timp ne oferă ”unelte” pentru a face față situațiile violente. Dar cu cât luăm decizii t actice mai bune și ne expunem mai puțin fără să fie necesar, cu atât va fi mai ușor să rămânem în siguranță!
